>> На главную
>> Кошмары
>> Вещие сны
>> Бессонница
>> Сонливость







Приятных Вам сновидений!

СОН НЕЛЬЗЯ ВЫЗВАТЬ НАСИЛЬСТВЕННО, так что часами лежать с открытыми глазами и изводить себя попытками отключиться не стоит. Лучше встать, почитать или поставить кассету с любимым фильмом, сесть за вязание, послушать тихую музыку, помечтать о поездке в дома отдыха Подмосковья. Глядишь - и сон подкрался незаметно. Иногда подолгу не ложишься спать, опасаясь страха снова увидеть кошмар. Специалисты, которые выбрали место работы известные пансионаты Подмосковья, советуют отдыхающим метод "репетиции в воображении".
Недосып может привести не только к кошмарам, но и более тяжким последствиям. Норма сна сократилась на полтора-два часа. А ведь именно эти лишние минуты ночного сна повышают точность движений, улучшают скорость реакции и внимание. Отдых в Подмосковье поможет Вам выспаться и почувствовать себя гораздо лучше.

В ВЕЩИЕ СНЫ БОЛЬШЕ ВСЕГО ВЕРЯТ домохозяйки, неквалифицированные рабочие, пенсионеры и в целом женщины (в 2,2 раза чаще мужчин), с образованием ниже среднего, низкими доходами, проживающие в сельских поселениях - такой вывод сделали социологи после подведения итогов опроса 1600 наших соотечественников. Кстати, люди, купив горящие путевки заграницу, склонны принимать свои сны за вещие, особенно, если они плохие. Это вызвано скорее панической боязнью смены обстановки, чем реальностью.
Отрицать существование вещих снов - дело неблагодарное. Известен следующий случай. Одна девушка долго не могла решить что ей выбрать: отдых в Турции или новую шубу. Ей приснился сон, в котором она встретила свою любовь в незнакомой стране. Ее сон оказался вещим, и, действительно, в Турции она познакомилась со своим будущим мужем.

БЕССОННИЦЕЙ СТРАДАЕТ ОГРОМНОЕ количество людей. Чаще всего она бывает связана со стрессом. Элитные коттеджные поселки находятся в экологически чистых местах. Если Вы живете в одном из таких, то будет весьма полезно совершить вечерний моцион.
Во Франции бессонница рассматривается как большая проблема. Почему? Как выяснилось из последних исследований, один из пяти французов спит плохо. Огромные коттеджи постоянно освещаются ночными огнями, так как их хозяев мучает бессонница… Некоторые не могут заснуть из-за уличного шума. Таким необходимо установить пластиковые окна, чтобы посторонние шумы не беспокоили ни днем ни ночью.

СЕЙЧАС ЛЮДЕЙ ПОМИМО БЕССОННИЦЫ мучает и совершенно противоположная проблема - повышенная сонливость (ею страдают, по разным данным, от 28 до 45%). Стоит обратиться к статистике: 63% респондентов, которые регулярно посещают сайты знакомств, пользуются Интернетом каждый день после полуночи. В связи с этим - недосып, усталость.
Это создает ряд проблем. Ведь если вы постоянно хотите спать, то вам сложно сосредоточиться на работе. Одним словом, сонливость приводит к снижению качества жизни. А это подразумевает не только ухудшение настроения, но и снижение таких функций человека, как память, внимание. Элитные загородные дома - вот место, где можно отдохнуть душой и телом. Казалось бы, решение проблемы на поверхности: нужно просто хорошенько выспаться, и все.